ベッドを買い替えたら睡眠不足から脱出できました

長年寝付きが悪くて困っていました。パソコンの仕事なので交感神経が刺激されているのだろうなと思い、家では全くパソコンもスマホも触らないように。お風呂に入り、食べ物にも気を使って照明も間接照明だけ。
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